SEO有时候很没有规律可循，就拿本文将要说的优化过度，无法给它一个定量，或许每个站的实际情况不同，同样操作结果完全不一样。
　　那什么是优化过度呢?其表现在哪里呢?那么来看看下面几点：
　　1、首页标题、描述里的关键词堆积，比如，SEO_温州SEO_温州SEO推广_温州SEO网站推广培训_温州SEO网站优化_温州SEO顾问服务，这样的标题看着谁都累，啰嗦。
　　2、网站首页关键词密度过高，一般密度建议值为：2%≦密度≦8%，当然有些网站密度过高或没有密度一样有排名，这说明关键词密度占的权重已经非常小了，我们按自然正常语法去写就行了。
　　3、锚文本全部一样，这里说的包括站内与站外的，比如说全部使用SEO链向你的首页。所以常有人说锚文本要自然化、多样化就是这个道理。
　　4、能做优化的地方，比如主导航、次导航、H1、H2、加粗、黑体、斜体、链接、图片ALT属性什么的全部做上优化，刻意优化意途过于暴露于给搜索引挚。
　　5、文章标题清一色以(双如温州SEO)开头，这点虽然我不敢肯定是否算优化过度，但理论上是超不自然，而且用户体验也不会好，之前我也有这样做过，但很快意识这样的不好，马上改正过来了，所以现在你在我的博客可能还能看到这个的标题。
　　6、文章内容过多的锚文本链接及过多的目标关键词链 接连接，比如有些博客文章里大量穿插着关键词，更有的生硬的穿插进去，常见的有***认为、***觉得，搞得自己好像是个专家似的。这些关键词有的3个或 更多全链向首页，外加链向其他文章的一个页有的竟然有5-10以上之多的锚文本链接，而且几乎每篇都是如此，这样难保不会被搜索认为是过度优化，被K了站 甚至你还找不到原因，还觉得自己没从做什么违规的事。当然你也会看到有些站内链接会很多，但权重高是另一回事，所以说没有规律可循。
　　7、外部因素，外链增加不规律，短时增加大量外链;友情链接全部是高PR的链接。
　　8、需要补充的地方在评论处......
　　个人认为以上几点可以说明什么是优化过度，或许以上几点你都中招，但你排名一样很好，哈哈，那说明你人品爆发了，赶快多做几个排名站吧。如果你的网站降权被K，外部因素都没问题，那么请看下是否是网站内部优化过度造成的呢?

 　许多人做SEO，也经历过排名下降，网站排名下降直接影响到站长的收入。下降的原因也往往是优化过度导致的。笔者认为，排名下降的原因无非2种，一种是内容一种的外链占主要原因。下面浅谈几种因素导致排名下降：

　　1.过多的改动。

 　　站长经常喜欢在网站还没有排名的时候就认为是标题或者关键词设置有问题，然后进行修改吗，常常导致网站还没有权重就开始被降权了，这是经常有的事 情，根据我的经验，网站的改动标题主要还是要看网站的权重，如果你的网站有比较好的权重，需要优化更多的关键词，这样稍微修改是没有什么问题的，如果是为 了优化完全不同的关键词，那 么降权是必然的，而且改动标题最好是不要去改动你主要描文本的主关键词，一定要确保主关键词不被需要。就好比我的北京网站建设标题，不管我怎么改，都不会把北京网站建设这个词抛弃。